【プロが伝授】超簡単!肩の肉を落とす!肩痩せに効果があるエクササイズの方法を60歳からでも!運動が苦手でも!できるように解説!

【プロが伝授】超簡単!肩の肉を落とす!肩痩せに効果があるエクササイズの方法を60歳からでも!運動が苦手でも!できるように解説!

動画をご視聴いただき、誠にありがとうございます。

自宅や職場、空いた隙間時間などに簡単にできる運動を紹介しています!

動きは簡単ですが理論的なリハビリの要素を取り入れていますので、年齢に関係なく取り組んで頂けます(^^)

■ウォーミングアップ開始
03:30

■1セット目
05:35

◆コンセプト◆
「焦らず、無理せず、継続しよう」

結果を焦らず、無理して怪我することもなく、継続して続けることで”心と身体の健康寿命”をのばして頂ければ嬉しいです♪

◆チャンネルを通じて伝えたいこと◆
「人生の最期まで健康で自分らしく、楽しく生きてほしい!」
ということをお伝えするため、
「健康寿命をのばすこと」
についてのヒントを発信します(^_^)v

一緒に頑張りましょう٩( ‘ω’ )و
よろしくお願いいたします!!

#無理せず痩せる #簡単 #肩痩せ #ダイエット #運動が苦手

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